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GEMÜSESUPPE MIT NUDELN

Zutaten
  • 0 Sonnenblumenöl 10 g
  • 0 Zwiebeln 20 g
  • 0 Knoblauch 2 g
  • 0 Zucchini 50 g
  • 0 Karotten 50 g
  • 0 grüne Bohnen 50 g
  • 0 Champignons 50 g
  • 0 Paprika 50 g
  • 0 Broccoli 50 g
  • 0 Sellerie (Stange oder Knolle) 10 g
  • 0 Tomatenmark 5 g
  • 0 Wasser 500 ml
  • 0 Mevalia Spaghetti 80 g
  • 0 Salz, Pfeffer, Lorbeerblatt, Thymian etc. nach Belieben; Petersilie oder Schnittlauch
Zubereitung
Für 3 Portionen

Zwiebeln und Knoblauch hacken, das Gemüse würfeln oder in Scheiben schneiden, Broccoli in Röschen zerteilen. Öl in einem Topf erhitzen, zunächst die Zwiebeln anschwitzen, dann das restliche Gemüse zugeben und durchbraten. Tomatenmark in etwas Wasser glattrühren. Gemüse mit Wasser aufgießen und Tomatenmark zugeben, gut einrühren. Nach Geschmack würzen und Gemüse bissfest garen. Inzwischen die Nudeln 1 Minute kürzer, als auf der Anleitung angegeben, kochen, abseihen und zuletzt zur Gemüsesuppe geben. Petersilie oder Schnittlauch fein hacken. Die Suppe mit den Kräutern bestreuen und servieren.

Nährwertinformationen
Nährwertangaben pro Portion
Energie kcal 162
Fett g 3,9
Kohlenhydrate g 28,7
Protein g 2,9
Phenylalanin mg 88,5
Tyrosin mg 68.3
Leucin mg 139
Zutaten
  • 0 Sonnenblumenöl 10 g
  • 0 Zwiebeln 20 g
  • 0 Knoblauch 2 g
  • 0 Zucchini 50 g
  • 0 Karotten 50 g
  • 0 grüne Bohnen 50 g
  • 0 Champignons 50 g
  • 0 Paprika 50 g
  • 0 Broccoli 50 g
  • 0 Sellerie (Stange oder Knolle) 10 g
  • 0 Tomatenmark 5 g
  • 0 Wasser 500 ml
  • 0 Mevalia Spaghetti 80 g
  • 0 Salz, Pfeffer, Lorbeerblatt, Thymian etc. nach Belieben; Petersilie oder Schnittlauch
Kontakt
Mevalia Call Center
✆ Hotline AT: +49 6172 253 2340
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